Datum Veranstaltung  
02.02.2019

10:00 Uhr bis
18:00 Uhr

Sabine Nederpelt

1-Tages-Workshop: Lu Jong nach Tulku Lama Lobsang

Das tibetische Heilyoga Lu Jong ist eine alte Bewegungsform, die von Tulku Lobsang Rinpoche für den Westen neu belebt wurde. Neben allen anderen positiven Aspekten können wir sagen, dass Lu Jong eine wahre Meditation in Bewegung ist, die unsere physische Gesundheit verbessert und zu Gelassenheit, Konzentration und Freude verhilft.

Lu Jong arbeitet in einfachen Bewegungen gleichzeitig mit dem Körper, dem Geist und der Energie. Wir gleichen die Elemente und Körpersäfte aus – die Grundlage unseres physischen Körpers. Wir transformieren unsere negativen Emotionen und stärken das feinstoffliche Körpersystem, trainieren unsere Muskeln und das Gleichgewicht. Lu Jong ist eine wunderschöne, effektive und systematische Praxis, die unser Wohlbefinden in jeder Hinsicht verbessert.

Wenn wir Lu Jong praktizieren, kombinieren wir Position, Bewegung und Atem. Verbunden mit Achtsamkeit, bringt diese Kombination Körper und Geist vollständig in Einklang. Position und Bewegung werden genutzt, um wiederholt Druck auf bestimmte Punkte auf den Kanälen auszuüben und so Blockaden zu öffnen. Wir arbeiten sanft mit der Wirbelsäule, schaffen Raum um die Wirbel herum und berühren geheime Punkte, um emotionale Blockaden zu lösen. Wir nähren die Gelenke, indem wir Blockaden auflösen, die sich andernfalls als Krankheiten manifestieren würden. Und das bewusste Atmen verhilft uns zu innerer Ruhe.

Im Workshop beschäftigen wir uns mit dem Atem, den 5-Elemente-Übungen, dem inneren Feuer und der Meditation. Die Übungen können in jeder Altersklasse und auch auf dem Stuhl ausgeführt werden.

Bitte mitbringen: Yogamatte und -kissen, Decke, Schreibzeug, bequeme Kleidung und warme Socken.

Samstag, 2. Februar 2019 von 10.00 bis 18.00 Uhr,
Mittagspause von 13.00 bis 14.30 Uhr

Kostenbeitrag: 85,- Euro p.P.

 

Anmeldung unter: Tel. 0228 364737 oder E-Mail: office@ashbonn.de

 

Um Anmeldung wird gebeten!

Veranstaltungsort:
Albert-Schweitzer-Haus
Beethovenallee 16
D-53173 Bonn-Bad Godesberg
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